10 советов по улучшению ваших навыков публичных выступлений - Kaif

10 советов по улучшению ваших навыков публичных выступлений

Как предприниматель, вы, вероятно, окажетесь во многих ситуациях, когда вам нужно иметь возможность донести свои мысли и идеи до других, от презентаций для инвесторов до встреч с клиентами по продажам. Хотя люди часто боятся публичных выступлений, чувство уверенности и уверенности в себе может очень помочь вам в бизнесе и в жизни. Вот 10 советов, которые помогут вам улучшить свои навыки публичных выступлений:

  1. Думай прежде чем говоришь
  2. Избегайте нервных тиков
  3. Знай свою тему наизнанку
  4. Встать прямо
  5. Не бойтесь паузы
  6. Тренируйтесь говорить вслух
  7. Используйте жесты рук, когда говорите
  8. Тренируйся с другом
  9. Будьте ясны и лаконичны
  10. Работайте над своим голосом

1. Думайте, прежде чем говорить

Первый шаг, который вам нужно сделать, если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, — это ДУМАТЬ, прежде чем говорить. Вы часто слышите, как люди говорят: «Хотел бы я сказать это…» или «Хотел бы я не говорить то…». Тем не менее, очень легко увлечься моментом разговора и выпалить что-то не то.

Когда вы взволнованы, нервничаете или расстроены, вам может быть трудно контролировать то, что вылетает из вашего рта. Но важно, чтобы мы научились это делать. Никто не хочет слушать того, кто слишком много говорит или говорит обидные или подлые вещи.

Вы можете избежать этого, следуя простому правилу: ДУМАЙТЕ, прежде чем говорить! Это означает, что вам нужно время, прежде чем реагировать на ситуацию, когда эмоции могут накаляться. Когда кто-то говорит что-то обидное или расстраивающее, найдите минутку, чтобы подумать о том, что вы собираетесь сказать дальше. Подумайте, как они могут себя чувствовать, а затем тщательно подбирайте слова, прежде чем отвечать.

Вы можете быть удивлены тем, насколько эффективно вы действуете, когда думаете, прежде чем говорить. У вас будет время тщательно подобрать слова, не говорить ничего обидного или смущающего и убедиться, что то, что вы говорите, услышано!

В конце концов, важно не то, что вы говорите. Это то, как ваша аудитория слышит и реагирует на то, что вы хотите сказать.

2. Избегайте нервных тиков

Вы стоите перед группой людей, и у вас в животе порхают бабочки. Нервничать — это нормально — даже самые опытные ораторы нервничают перед тем, как выступить с речью. Но если вы не можете управлять этой нервной энергией, это может привести к отвлекающим привычкам, известным как «нервные тики».»

Давайте рассмотрим некоторые распространенные нервные тики и способы их избежать:

Закусив губу. Люди часто кусают губы, когда нервничают. Прикусывание губ — это одна из тех вещей, которые трудно заметить в себе, но другие люди могут заметить это сразу. Поэтому, если вы чувствуете желание прикусить губу, вместо этого сделайте глубокий вдох и сделайте паузу, прежде чем говорить снова.

Натягивание одежды. Это еще один тип ерзания, который может раздражать публику. Если вы обнаружите, что дергаете галстук или дергаете за воротник рубашки, прекратите говорить и просто опустите руки по бокам или сцепите их за спиной.

Засовывание рук в карманы. Засунуть руки в карманы во время разговора — обычно плохая идея, потому что это выглядит так, как будто вы недостаточно уверены в себе, чтобы использовать руки. Вы, вероятно, не поймете, как часто вы это делаете, пока кто-нибудь не укажет на это, но как только они это сделают, постарайтесь избавиться от этой привычки, прежде чем произносить следующую речь.

Разрыв зрительного контакта. Поддержание зрительного контакта с аудиторией важно, если вы хотите, чтобы они слушали то, что вы хотите сказать, и понимали, что вы имеете в виду. Но это легче сказать, чем сделать; когда мы нервничаем, мы, как правило, прерываем зрительный контакт или слишком долго смотрим на людей, и то, и другое может отвлекать аудиторию и создавать впечатление, что мы не знаем, о чем говорим.

3. Изучите свою тему наизнанку

Вы можете уверенно говорить только на темы, которые хорошо знаете. Таким образом, процесс подготовки речи начинается задолго до того, как вы ее напишете, и продолжается до тех пор, пока вы ее не произнесете.

Чтобы подготовиться к выступлению, изучите свою тему вдоль и поперек. Прочтите об этом, узнайте все, что сможете, подумайте об этом. Вам все равно придется это сделать, чтобы написать свою речь. Если вы недостаточно знаете предмет, чтобы написать речь самостоятельно, найдите того, кто знает, и держитесь рядом с ним, пока он ее пишет.

Затем запомните речь. Не пытайтесь импровизировать или импровизировать; ваша цель — создать видимость импровизированной речи. Лучший способ звучать импровизировано — запомнить не только содержание вашего выступления, но и то, как вы хотите его произнести. Здесь пригодится практика. Потренируйтесь произносить речь несколько раз, говоря медленно и отчетливо, пока не дойдете до того момента, когда сможете говорить легко и уверенно.

Вы хотите продемонстрировать своей аудитории, что вы знаете, о чем говорите. Если они в это верят, то будут слушать то, что вы хотите сказать, и прислушиваться к советам «эксперта» по данной теме. Вам не обязательно быть экспертом, но если вы проведете свое исследование, то вы сможете абсолютно подделать его, пока не сделаете.

Соберите всю возможную информацию по вашей теме. Это могут быть книги, статьи или исследовательские работы других людей, хорошо известных в этой области. Делайте заметки из этих источников и держите их под рукой для справки, чтобы, когда кто-то задаст вопрос или сделает комментарий, у вас было к чему обратиться за ответом.

4. Встаньте прямо

Вы, наверное, тысячу раз слышали этот совет, но я все равно повторю его: стойте прямо во время выступления.

Большинство людей не умеют стоять прямо. Их плечи округлены, ноги скрещены, а шеи наклонены вперед. Они выглядят так, как будто им больно.

Это печально, потому что мы связываем боль со слабостью. Даже если вы отложите вопрос о том, хотите ли вы казаться слабым, я все равно расскажу вам, почему важно стоять прямо.

Почему? Потому что, когда вы не стоите прямо, ваш голос тоже звучит слабо. Ваш голос может звучать настолько громко, насколько позволяет ваше тело. Когда вы сгибаетесь, ваше тело говорит вашим легким, что они могут расширяться только до определенной степени. Поэтому, когда вы говорите, ваша диафрагма не может полностью задействоваться, и ваш голос будет тихим и дрожащим.

Чтобы решить эту проблему, перестаньте сутулиться! Вы всегда должны держать голову выше остального тела. Чтобы убедиться, что вы делаете это правильно, представьте, что к вашей макушке прикреплена веревка, и кто-то тянет эту веревку вверх. Это может показаться смешным, но это работает!

5. Не бойтесь пауз

Одна из самых распространенных проблем при публичных выступлениях — незнание момента, когда нужно прекратить говорить. У каждого оратора был опыт, когда он смотрел на аудиторию и видел, как люди выглядят беспокойными или даже спящими.

Один из способов избежать этого — практиковаться, чтобы точно знать, сколько времени займет ваша речь. Но это не всегда работает: иногда вам будут задавать вопросы, или по какой-то другой причине придется идти дольше, чем вы планировали. Так что ты можешь сделать?

Я нашел один надежный способ сделать выступление короче, если мне нужно: сделать паузу. Если вы видите, что люди теряют интерес или у вас мало времени, сделайте паузу. Ничего не говори. Просто подождите немного. Тогда продолжайте.

Основная причина, по которой это работает, заключается в том, что людям легко уйти пораньше, если они хотят: им не нужно прерывать вас, они могут просто уйти, пока вы делаете паузу. И если они уходят во время перерыва в вашей речи, маловероятно, что кто-то еще заметит их уход.

Кроме того, пауза дает всем возможность расслабиться, что делает людей более восприимчивыми к тому, что будет дальше. И после большой паузы люди с большей вероятностью обратят внимание, потому что они думают, что дальше должно произойти что-то важное, а это означает, что все, что вы скажете дальше, будет воспринято лучше, чем если бы это произошло в более ранний момент вашего выступления. Попробуйте и посмотрите, работает ли это для вас!

6. Тренируйтесь говорить вслух

Лучший способ начать — это практиковаться самостоятельно. Вы можете сделать это, взяв в руки книгу, журнал или газету и прочитав вслух отрывки из них. Следите за своей мимикой и жестами. Ты выглядишь скучающим? Тревожный? Скрещиваете ли вы руки на груди или переминаетесь с ноги на ногу? Ваши руки плотно сжаты вместе или слишком много болтаются?

Теперь попробуйте прочитать один и тот же отрывок с разными выражениями лица, жестами и языком тела. Улыбайтесь, когда говорите. Затем глубоко нахмурьтесь; ты кажешься сердитым? Лягте на пол и прочитайте тот же отрывок; это звучит так, как будто вы произносите хвалебную речь на похоронах?

Идея состоит в том, чтобы осознать разнообразие возможностей того, как мы общаемся через наши тела. Стоять прямо с настороженным выражением лица и открытыми жестами обычно считается хорошим языком тела для публичных выступлений. Но бывают случаи, когда это может быть неуместно. Если вы рассказываете забавную историю, улыбка поможет зрителям понять, что они должны смеяться.

Вы также можете практиковаться перед другими людьми. Отзывы друзей могут быть очень полезными для того, чтобы лучше понять, как мы воспринимаем других, когда выступаем публично. Попробуйте снять на видео свою короткую речь, а потом посмотрите запись с кем-то, чье

Поговорите со своей семьей, друзьями, одноклассниками. Или найди работу официантом в ресторане или что-то в этом роде и разговаривай с клиентами, когда они приходят.

Основное различие между людьми, которые ненавидят публичные выступления, и людьми, которые к этому относятся нормально, заключается в том, что последние сделали больше. Если вы думаете, что у вас плохо получается что-то, но вы мало этим занимаетесь, как вы узнаете? Возможно, если бы вы делали это чаще, у вас бы это получалось лучше, чем у большинства людей, которые делают это постоянно.

7. Используйте жесты рук, когда говорите

Поскольку речь — это физическая вещь, использование нашего тела во время речи — естественный способ передать эмоции.

Вспомните, когда в последний раз кто-то произносил скучную речь. Как это было? Возможно, вы задремали и посмотрели на часы, но вы также, вероятно, держали руки неподвижно.

И наоборот, когда говорящий взволнован, его руки двигаются более естественно. Они склонны использовать больше жестов. Движения рук часто помогают удерживать внимание аудитории, делая речь более живой и динамичной.

Когда вы говорите, постарайтесь, чтобы ваши руки стали частью вашей истории. Используйте жесты рук, чтобы подчеркнуть свои мысли и выделить определенные слова или фразы.

Жесты могут работать, даже если они не так драматичны. Простой жест, такой как поднятие указательного пальца, может помочь слушателям понять, когда вы делаете важное замечание или резюмируете список вещей, которые вы сказали ранее. Но не переусердствуйте; слишком много жестов может отвлекать вашу аудиторию.

Возможно, вам придется сосредоточиться на использовании жестов рук в своих выступлениях в первые несколько раз, когда вы будете их практиковать. Сначала это покажется странным, но с повторением это должно стать вашей второй натурой. Возможно, вы даже обнаружите, что это помогает вам вспомнить, что сказать дальше в вашей речи, а также как говорить более красноречиво в целом.

Попробуйте некоторые из этих шагов и сообщите нам, помогли ли они!

8. Тренируйтесь с другом

Если вы действительно хотите овладеть публичными выступлениями, лучше всего найти друга, который тоже хочет учиться и учить друг друга. Собирайтесь раз в неделю и беседуйте друг с другом на какую-нибудь тему — книгу, которую вы прочитали, что-то, что произошло на работе или в новостях, что угодно. Затем поделитесь друг с другом отзывами о том, что прошло хорошо, а что можно было бы сделать лучше. Старайтесь каждую неделю рассказывать друг другу разные темы (информативные, убедительные, развлекательные). Через шесть месяцев или около того ваш уровень мастерства взлетит до небес.

Я не говорю, что легко найти кого-то еще, кто хочет научиться публичным выступлениям вместе с вами. Но если есть хотя бы один человек, который это делает, вы двое можете оказать друг другу невероятную поддержку и помочь раскрыть лучшие навыки друг друга.

Почему это работает? Во-первых, он максимально приближен к реальным условиям разговора. Вам нужно привыкнуть делать все правильно: готовить свою речь заранее, репетировать ее вслух несколько раз перед тем, как произнести, адаптировать стиль выступления к размеру аудитории (никто не говорит с двумя людьми одинаково, как они). делать на людях).

Во-вторых, ваш друг, вероятно, тоже не является экспертом в публичных выступлениях, но пока у него есть какие-то навыки в этом, вы оба будете совершенствоваться быстрее, чем каждый из вас поодиночке.

Во-вторых, когда мы чему-то учим, мы изучаем это гораздо глубже, чем когда мы просто изучаем это или практикуем. Я уверен, что вы знаете это по опыту: если есть какой-то предмет, в котором вы являетесь экспертом, держу пари, кто-то в какой-то момент спрашивал вашего совета по этому поводу. И когда они это сделали, держу пари, вы обнаружили, что объясняете вещи способами, которые казались вам очевидными, но были новостью для них, и в процессе открывали для себя вещи, которые были новыми даже для вас.

Почему это? Это потому, что когда нам нужно что-то объяснить другому человеку, это требует от нас как можно более четко сформулировать наши знания.

9. Будьте ясны и лаконичны

Одна из самых больших ошибок, которую совершают люди, выступая публично, — это попытка включить слишком много информации. Чем больше информации вы пытаетесь охватить в речи, тем больше вероятность, что вы запутаете или утомите людей. Людям также может быть трудно угнаться за вами, если вы говорите слишком быстро.

Вместо того, чтобы давать вашей аудитории много информации, попробуйте выбрать два или три момента, которые являются наиболее важными, и сосредоточьтесь на них. Помните, что после вашего выступления люди не запомнят всего, что вы сказали, но если были два-три пункта, которые им запомнились, они их запомнят.

Если возможно, попробуйте записать несколько пунктов или ключевых фраз на карточке, чтобы не сбиться с пути и не забыть, что вы хотите сказать. Это также может помочь вам сделать презентацию более гладкой, потому что вам не придется постоянно обращаться к своим заметкам во время выступления и терять зрительный контакт со своей аудиторией.

Рекомендуется также записывать любые шутки или забавные истории, которые вы планируете использовать. Если вы запишете их, они будут лучше восприниматься, когда вы будете рассказывать их во время выступления, и с меньшей вероятностью вы забудете какие-либо важные слова. или детали.

10. Работайте над своим голосом

Если вы хотите стать хорошим оратором, вы можете многому научиться. Вы можете практиковать свои жесты и движения, выражение лица и время. Но одна из самых важных вещей — практиковать звучание своего голоса.

Когда вы говорите перед аудиторией, они будут слышать не только то, что вы говорите, но и то, как вы это говорите. Ваш голос может быть выше или ниже, чем ожидают окружающие. Вы можете говорить слишком быстро или слишком медленно, чтобы другие могли четко вас понять. Или вы можете бормотать, из-за чего людям будет трудно понять, что вы говорите. Все эти проблемы связаны со звучанием вашего голоса, и все они могут быть решены с практикой.

Первое, на что следует обратить внимание, это высота тона или тон. Если ваш голос слишком высок или слишком низок, чтобы аудитория могла комфортно его слышать, измените его! Большинство людей обычно говорят в среднем диапазоне голоса. Но если вы обнаружите, что напрягаетесь в верхней или нижней части диапазона, приспособьтесь, говоря в другом месте.

Далее стоит обратить внимание на бормотание. Если люди не могут понять, что вы говорите, потому что вы бормочете, то они не могут понять, что вы говорите! Убедитесь, что когда вы говорите перед аудиторией, они могут четко слышать каждое слово, чтобы они могли понять, что вы говорите, и отреагировать на это соответствующим образом.

Последнее, на что следует обратить внимание, это то, насколько быстро или медленно вы говорите. Если ваша речь будет слишком быстрой, то люди не поймут, что вы говорите, и даже могут потерять интерес к вашему сообщению. Однако, если ваша речь будет слишком медленной, людям станет скучно, и они потеряют интерес. Постарайтесь найти баланс, который устроит вас и аудиторию.

Добавить комментарий