10 советов, как учиться умнее, а не усерднее - Kaif

10 советов, как учиться умнее, а не усерднее

Это одна из вещей, которые студенты повсюду хотят услышать. Вместо того, чтобы биться в предрассветные часы, напрягая глаза, расшифровывая прозу умершего автора, или корпеть над уравнениями без какой-либо мотивации, кроме прохождение теста, вы можете учиться лучше, чтобы вы действительно были готовы явиться и хорошо сдать этот тест. Вы можете учиться умнее, но есть разница между учебой умнее и учебой усерднее.

Усердная учеба приводит к выгоранию. Вы потратите больше времени на то, чтобы втиснуть информацию в свой мозг, чем на то, чтобы понять ее, если будете учиться лучше. В этой статье мы рассмотрим 10 лучших советов по обучению, которые помогут вам освоить курсы с меньшими усилиями и стрессом.

  1. Ставьте разумные цели
  2. Создайте свой график обучения
  3. Получите много сна
  4. Имейте правильное мышление
  5. Создайте идеальную учебную среду
  6. Используйте технологии с умом
  7. Организуйте свои заметки
  8. Пропустить всю ночь
  9. Обучение в группах
  10. Награди себя!

1. Ставьте умные цели

Цели обеспечивают направление, фокус и мотивацию. Они помогают вам управлять своим временем и ресурсами, чтобы вы могли получить максимальную отдачу от своих усилий. Хорошей учебной целью может быть, например, охватить одну главу учебника за три дня или написать эссе за два часа. Будьте конкретны в том, чего вы хотите достичь, а затем посвятите себя достижению этого.

Для достижения наилучших результатов убедитесь, что ваши цели SMART: конкретные; Измеримый; Достижимый; Актуальны; Ограниченный по времени.

Учебные цели более эффективны, когда они связаны с более широкими жизненными целями — теми вещами, которых вы хотите достичь в мире за пределами школы. Например, может быть, вы хотите быть медсестрой, потому что вам нравится помогать людям и менять их жизнь к лучшему. Это замечательная цель, которая может поддерживать вашу мотивацию при изучении химии, анатомии или микробиологии — предметов, которые поначалу могут показаться неинтересными.

Учеба — это не абстрактное понятие — это то, чем реальные люди занимаются каждый день. Для начала узнайте, как другие студенты подходят к учебному процессу:

Сколько времени они учатся каждый день?

Какую среду они создают?

Какие материалы они используют?

Как они организуют свое время?

Как они готовятся к испытаниям?

2. Составьте свой график обучения

Прежде чем приступить к обучению, вы должны спланировать свое время. Есть два основных момента, которые следует учитывать: когда вы собираетесь учиться и что вы собираетесь изучать.

Если вы просто возьмете кучу заметок из учебника, а затем попытаетесь вбей их себе в голову за ночь до экзамена, не задумываясь о том, как они сочетаются друг с другом, вы многому не научитесь.

Итак, вместо того, чтобы просто читать главы по порядку, разбейте материал на небольшие части. Для каждой темы (или концепции) выясните, как она вписывается в общую картину курса. Затем спланируйте, какие темы вам нужно изучать каждый день или неделю.

В общем, при планировании своего расписания лучше распределить учебу на несколько дней, а не пытаться втиснуть все в один вечер или выходные. Если вы будете заниматься понемногу каждый день, вам будет легче запоминать вещи, чем если вы попытаетесь выучить все за одно занятие. Однако, если у вас есть много материала, который вам нужно втиснуть за один вечер (например, для экзамена), обязательно делайте себе перерывы!

Вы также должны убедиться, что вы выспались перед экзаменом, чтобы ваш ум был свежим и бдительным. Лучше ложиться спать с избытком энергии и просыпаться, чувствуя себя отдохнувшим, чем не ложиться спать допоздна только для того, чтобы заснуть на уроке, потому что вы устали.

Как учиться? Планируйте свое время, чтобы учиться эффективнее
Как учиться? Планируйте свое время, чтобы учиться эффективнееPexels

3. Высыпайтесь

Хороший сон может быть ключом к лучшему обучению. Исследование ученых из Калифорнийский университет, Беркли,обнаружили, что сонные веретена — всплески активности в мозге во время сна, называемого медленным сном, — помогают хранить воспоминания. Также было показано, что люди с более высоким IQ имеют большую продолжительность медленного сна.

Эти результаты важны, потому что они показывают, что существует прямая корреляция между сном и интеллектуальными способностями. А именно, если вы хотите учиться умнее, вам нужно хорошо и качественно спать.

Это особенно верно для студентов колледжей, у которых часто возникает соблазн не спать всю ночь или не ложиться спать допоздна, готовясь к экзаменам. Может быть заманчиво зубрить экзамен, когда вы знаете, что не готовы, но даже если вы протянете всю ночь, это может негативно повлиять на ваши результаты теста до 50 процентов.

В дополнение к тому, что они не высыпаются перед экзаменом, многие студенты часто недооценивают важность регулярного качественного сна. Исследование, проведенное Национальный фонд сна обнаружили, что менее 30 процентов студентов колледжей проводят рекомендуемые восемь часов в сутки в течение учебного года.

4. Правильное мышление

Ты умный. Вы всегда были умны и готовы это доказать.

Проблема в том, что ты не любишь учиться. Это скучно, это пустая трата времени… и даже когда вы это делаете, вы не чувствуете, что готовы настолько, насколько хотели бы. Если это звучит знакомо, мы собираемся показать вам, как изменить свое отношение к учебе, чтобы она стала любимым занятием.

Когда . . .

Ваш разум загроможден назойливыми мыслями обо всех других вещах в вашей жизни, которые требуют внимания, вам трудно сосредоточиться на том, что находится перед вами. Вот почему одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать перед учебой, — это очистить свой разум от всех этих мыслей и сосредоточиться на поставленной задаче. Когда у вас есть свободная минутка (например, по дороге в школу), запишите все, что требует вашего внимания, а затем отложите это на потом. После того, как вы очистите свой разум, потратьте несколько минут, чтобы мысленно подготовиться к предстоящему заданию: что вы собираетесь изучать, сколько времени это займет, когда будут перерывы и т. д.? Это важный шаг в изменении вашего мышления с «я должен учиться» на «я буду учиться».»

Здесь главное не зацикливаться на чем-то одном. Вы можете беспокоиться о работе или социальных проблемах позже; на данный момент, просто осознавайте их, чтобы вы могли отпустить. Быть внимательным означает признавать каждую мысль по мере ее появления, а затем отпускать ее. Это непросто, но чем чаще вы будете это делать, тем лучше вы сможете попасть в «зону».»

5. Создайте идеальную учебную среду

Когда вы учитесь, вы легко отвлекаетесь? Забыть поесть? Продолжать проверять телефон? Если это так, вы можете подумать о создании идеальной учебной среды.

Вот несколько советов, которые помогут вам создать наилучшую учебную среду.

Уйдите в тихое место, где вас никто не будет отвлекать. Это может быть тихое место в вашем доме, библиотека или даже общественный парк. Главное, чтобы было как можно меньше отвлекающих факторов и чтобы было тихо. Если вы дома и трудно найти тихое место, попробуйте использовать наушники с музыкой белого шума или просто беруши (повседневные шумы могут отвлекать).

Создайте для себя чистое и организованное рабочее пространство. Найдите место, где достаточно света и места для всех ваших учебных материалов.

Учитесь в то время суток, когда у вас больше всего энергии. Если вы более продуктивны по утрам, тогда вставайте пораньше и приступайте к учебе именно тогда. Если у вас больше энергии днем ​​или вечером, попробуйте вместо этого заняться учебой.

Убедитесь, что ваш телефон либо выключен, либо включен беззвучный режим во время учебы, чтобы он не отвлекал вас от того, что вам нужно сделать. Также может быть полезно положить телефон в другую комнату, чтобы вы его не слышали (особенно если вас легче всего отвлечь на телефоны).

Забудьте все эти грязные столы с разбросанными повсюду бумагами, особенно если все они связаны с разными предметами. Важно, чтобы вы содержали все в порядке, чтобы вы могли найти то, что вам нужно, когда вам это нужно. Все ваши заметки должны быть организованы и храниться в одном месте. Это означает, что когда кто-то запрашивает определенную заметку или вам нужно просмотреть свои заметки в поисках определенной информации, вам не потребуется много времени, чтобы найти ее.

Если ваш дом немного шумный, может быть полезно инвестировать в наушники с шумоподавлением или наушники-вкладыши. Вы будете удивлены, насколько это может помочь при попытке сосредоточиться. Если у вас нет денег на наушники, попробуйте вместо них использовать беруши — они дешевы и так же хорошо справляются со своей задачей!

6. Используйте технологии с умом

Интернет является отличным ресурсом для студентов колледжей. Он наполнен научными статьями, полезными веб-сайтами и полезными учебными пособиями, но также содержит отвлекающие факторы, такие как социальные сети и онлайн-игры.

Используйте технологии с умом, чтобы учиться умнее. Существует множество приложений и веб-сайтов, которые могут помочь вам оставаться организованным и сосредоточенным в школе, но вам решать, какие инструменты лучше всего подходят для вашего стиля обучения.

Вот шесть советов, которые помогут вам разумно использовать технологии, чтобы вы могли лучше учиться.

Воспользуйтесь календарем на своем телефоне или ноутбуке и укажите в нем сроки выполнения заданий и тестов. Установите для себя напоминания, когда что-то должно быть выполнено в ближайшее время, и убедитесь, что у вас достаточно времени для завершения работы. Установите напоминания о пересмотре за несколько недель до экзамена.

Если вам трудно вставать по утрам, поставьте будильник на музыку, которая взбодрит вас на весь день.

Найдите несколько приложений, которые могут помочь вам в учебе — существует множество бесплатных приложений, которые могут помочь вам во всем, от изучения иностранных языков до создания ментальных карт.

Используйте YouTube, чтобы найти учебные пособия по предметам, с которыми у вас возникают проблемы в школе. Обычно там есть множество полезных видео, созданных другими студентами и преподавателями.

Подпишитесь на оповещения по электронной почте от веб-сайтов, публикующих новый контент каждую неделю, таких как новостные сайты, такие как MailOnline, Huffington Post и The Guardian, или модные сайты, такие как Vogue или Cosmopolitan. Вы можете легко быть в курсе того, что происходит в мире вокруг вас, не тратя слишком много времени.

Если вам предстоит долгая дорога на работу или в школу, загрузите подкасты, чтобы слушать их во время путешествия. Это отличный способ быть в курсе того, что происходит в выбранной вами сфере.

6. Используйте технологии с умом

Интернет является отличным ресурсом для студентов колледжей. Он наполнен научными статьями, полезными веб-сайтами и полезными учебными пособиями, но также содержит отвлекающие факторы, такие как социальные сети и онлайн-игры.

Используйте технологии с умом, чтобы учиться умнее. Существует множество приложений и веб-сайтов, которые могут помочь вам оставаться организованным и сосредоточенным в школе, но вам решать, какие инструменты лучше всего подходят для вашего стиля обучения.

Вот шесть советов, которые помогут вам разумно использовать технологии, чтобы вы могли лучше учиться.

Воспользуйтесь календарем на своем телефоне или ноутбуке и укажите в нем сроки выполнения заданий и тестов. Установите для себя напоминания, когда что-то должно быть выполнено в ближайшее время, и убедитесь, что у вас достаточно времени для завершения работы. Установите напоминания о пересмотре за несколько недель до экзамена.

Если вам трудно вставать по утрам, поставьте будильник на музыку, которая взбодрит вас на весь день.

Найдите несколько приложений, которые могут помочь вам в учебе — существует множество бесплатных приложений, которые могут помочь вам во всем, от изучения иностранных языков до создания ментальных карт.

Используйте YouTube, чтобы найти учебные пособия по предметам, с которыми у вас возникают проблемы в школе. Обычно там есть множество полезных видео, созданных другими студентами и преподавателями.

Подпишитесь на оповещения по электронной почте от веб-сайтов, публикующих новый контент каждую неделю, таких как новостные сайты, такие как MailOnline, Huffington Post и The Guardian, или модные сайты, такие как Vogue или Cosmopolitan. Вы можете легко быть в курсе того, что происходит в мире вокруг вас, не тратя слишком много времени.

Если вам предстоит долгая дорога на работу или в школу, загрузите подкасты, чтобы слушать их во время путешествия. Это отличный способ быть в курсе того, что происходит в выбранной вами сфере.

Как учиться? Используйте технологии, чтобы учиться умнее.
Как учиться? Используйте технологии, чтобы учиться умнее. Pexels

7. Организуйте свои заметки

Когда вы готовитесь к экзамену, легко перегрузиться всей информацией, которую нужно просмотреть. Большинство людей просто записывают все, что им нужно запомнить, а затем изучают это, но часто это не лучший подход. На самом деле, есть несколько способов упорядочить свои заметки и учиться более эффективно, чтобы вам не приходилось тратить столько времени на повторение и запоминание.

Один из способов — создать резюме всех ключевых моментов, чтобы вам не приходилось читать каждую деталь. Другой способ — использовать карточки для запоминания, которые позволяют вам проверять информацию без каких-либо заметок. Наконец, есть наглядные пособия, такие как интеллект-карты или диаграммы, которые помогают увидеть связи между идеями, которые не очевидны при простом чтении текста на странице.

Обобщение ваших заметок — отличный способ учиться более эффективно, потому что это позволяет вам сосредоточиться только на самом важном. Изучая новый материал в классе или читая учебники, легко увлечься всеми деталями, а не понять, что они означают как часть более широкой картины. Обобщение ваших заметок означает создание планов или списков, в которых выделяются только важные моменты, не вдаваясь в них слишком подробно.

Другая стратегия состоит в том, чтобы организовать ваши заметки по темам или темам. Это позволяет вам группировать похожие фрагменты информации вместе, чтобы вы могли видеть, как они связаны, особенно если они получены из разных источников, таких как учебники, лекции и онлайн-исследования. Это может помочь создать собственную систему цветовой кодировки, чтобы вы могли легко разделять заметки по темам или источникам с первого взгляда.

Еще один способ упорядочить свои заметки — использовать карточки. Карточки полезны, потому что их можно использовать где угодно, и их легко систематизировать по предметам или темам. Поскольку большинство людей делают заметки во время лекций, а затем просматривают их позже, этот метод работает хорошо, потому что он позволяет вам просматривать свои записи лекций во время учебы и разбивать их на категории в зависимости от того, о чем они (например, «химия» или « биология»). Затем вы можете упорядочить эти категории, написав их на каталожных карточках, по одному слову на карточку, чтобы, возвращаясь к каждой категории, вам было легче вспомнить, что было сказано во время урока, и как эти идеи соотносятся друг с другом.

Некоторые люди организуют свои заметки по категориям и темам. Например, если вы готовитесь к экзамену по американской истории, у вас могут быть разные разделы для колониальной Америки, Гражданской войны и 20-го века. Внутри каждого раздела вы можете включить подразделы, которые охватывают определенные аспекты этой темы.

8. Пропустить всю ночь

Хотя в то время это может показаться хорошей идеей, работать всю ночь напролет — не самый продуктивный способ учебы. Недостаток сна влияет на ваше мышление и способности к обучению, поэтому вам будет трудно сосредоточиться и усвоить информацию, необходимую для теста. Лучшая стратегия — учиться рано и часто, в течение коротких периодов времени, например, один или два часа в день в течение нескольких дней до экзамена. Это поможет сохранить информацию свежей в вашем уме.

После учебы сделайте перерыв вместо того, чтобы заставлять себя спать всю ночь. Вы также можете избегать кофеина после 14:00, так как он может нарушить ваш режим сна, если его употреблять слишком близко ко сну.

Когда придет время немного поспать, убедитесь, что в вашей комнате прохладно и темно, и устраните отвлекающие факторы, такие как телевизор или музыка. Старайтесь не оставаться в постели дольше, чем необходимо, особенно если вы не можете заснуть сразу — это может затруднить засыпание позже.

Если вы не можете достаточно отдохнуть из-за приближающегося дедлайна или других жизненных стрессов, попробуйте немного вздремнуть в течение дня, чтобы вы не были полностью измотаны во время подготовки к тесту.

9. Учитесь в группах

Обучение в группах — один из лучших способов учиться умнее, а не усерднее. Это способствует более эффективному обучению. Мы учимся друг у друга, усваивая информацию и затем объясняя ее своим сверстникам. Когда мы учим друг друга, мы можем определить, понимает ли другой человек концепцию или нет.

Второе преимущество обучения в группе заключается в том, что оно учит вас работать вместе с другими. Он учит вас, как сотрудничать и общаться эффективно. Это важно для всех профессий, но особенно для профессий, связанных с работой в команде.

Третье преимущество обучения в группах заключается в том, что когда вы учитесь в одиночку, вы ограничены своим пониманием материала, в то время как когда вы учитесь с другими, у них может быть совершенно иная точка зрения на предмет, и они могут предложить ценные идеи, которые вы можете использовать. раньше не рассматривал.

Вот несколько советов для успешной работы в группе:

Выбирайте партнеров по учебе с умом. Все должны быть одинаково мотивированы, чтобы хорошо учиться в классе, и каждый человек должен вносить свой вклад в развитие группы. Например, один человек может очень хорошо объяснять сложные концепции, в то время как у другого отличные навыки обучения.

Держите всех на задании. Когда вы занимаетесь с друзьями, легко отвлечься на пустую болтовню. Но если группа слишком сильно отклонится от темы, это может привести к потере драгоценного времени. Постарайтесь ограничить общение до и после сеансов или пусть все по очереди приносят закуски, чтобы вы могли поесть во время работы.

Будьте ответственны за заметки. Каждый должен делать заметки по мере того, как новая информация представляется другими членами группы, но особенно важно, чтобы кто-то записывал все для тех, кто не присутствовал или отсутствовал на будущих сессиях. Если каждый участник по очереди отвечает за ведение заметок во время сеанса, вы не застрянете со всей домашней работой сразу, когда будете просматривать свои заметки.

Превратите учебу в удовольствие! Многие учебные группы встречаются в кафе, что может быть весело и сделать учебу больше похожей на общение, чем на работу.

10. Наградите себя!

Многие студенты стараются учиться как можно дольше и запоминать как можно больше информации. Они делают перерывы только тогда, когда это абсолютно необходимо, если вообще делают это.

Проблема с этим методом заключается в том, что он делает изучение более рутинным, чем это должно быть. Это также не обязательно дает наилучшие результаты.

Вознаграждать себя во время учебы на самом деле лучший подход, потому что это делает учебу более приятной. И, в свою очередь, это помогает вам более эффективно запоминать информацию. Вот как:

Это дает вам то, чего можно с нетерпением ждать. Некоторые люди боятся учиться, потому что им не нравится думать о числах или уравнениях вообще. Наличие чего-то, чего можно с нетерпением ждать во время учебы, сделает процесс менее болезненным и более приятным.

Это поможет вам сосредоточиться на поставленной задаче. Когда есть что-то, что вы хотите, например, конфету или лишний час перед телевизором, вы с меньшей вероятностью будете отвлекаться во время учебы.

Это заставляет время идти быстрее. Изучение в течение нескольких часов подряд может показаться однообразным, но вознаграждая себя, вы почувствуете, что это проходит быстрее из-за того, сколько удовольствия вы получаете при этом.

Это весело! Если есть части учебы, которые скучны, вознаградите себя, это поднимет вам настроение и заставит вас с нетерпением ждать продолжения учебы. И если вы получаете максимальное удовольствие от учебы, благодаря этому вы лучше запоминаете информацию.

Это делает вас более эффективным.

Добавить комментарий