Улучшите учебные привычки, выполнив 10 простых шагов - Kaif

Улучшите учебные привычки, выполнив 10 простых шагов

Как мне улучшить свои учебные привычки?

Учебные привычки являются одним из ключей к успеху в учебе. Когда вы учитесь в колледже, ваши оценки во многом зависят от того, насколько хорошо вы учитесь. Если ваша цель — получать хорошие оценки, вам нужно разработать распорядок дня, который устранит ваши слабости и поможет вам добиться успеха.

Эффективные учебные привычки варьируются от человека к человеку. Некоторые люди предпочитают учиться в одиночку, в то время как другие лучше работают в группах. Некоторым нравится учиться за обедом, а другие предпочитают читать на ночь. Ключ в том, чтобы найти время, которое лучше всего подходит для вас, придерживаться его и научиться максимизировать время, которое вы тратите на учебу каждый день. Вот 10 ценных советов, которые помогут вам улучшить свои учебные привычки:

  1. Составьте список дел
  2. Учись, пока не устанешь
  3. Оставайтесь гидратированными
  4. Используйте карточки
  5. Создание учебных групп
  6. Сделать это весело
  7. Делайте перерывы
  8. Хорошо выспитесь накануне
  9. Не зубри
  10. Не забудьте завтрак

1. Составьте список дел

Когда вы готовитесь к важному экзамену, вы обычно тратите на учебу как минимум столько же времени, сколько тратите на сон и еду. Это одна из причин, почему учеба может быть такой напряженной.

Но если вы испытываете стресс, вы не учитесь, а это значит, что вы тратите на учебу гораздо больше времени, чем нужно. Итак, как вы можете улучшить свои учебные привычки?

Начните с этого простого инструмента: списка дел.

Список дел — это простой, но мощный инструмент, который вы можете использовать для улучшения своих учебных привычек. Список дел может напоминать вам о важных вещах, которые вам нужно сделать, и может мотивировать вас, помогая вам не забыть то, что вы должны сделать. Например, список дел может напоминать вам о заданиях, которые вам нужно выполнить, и может мотивировать вас готовиться к тестам, давая ориентир того, сколько вы уже сделали и сколько вам еще предстоит сделать. .

2. Учитесь, пока не устанете

Учись, пока не устанешь. Это золотое правило улучшения ваших учебных привычек. Это просто. Если вы учитесь до того, как устанете, вы с большей вероятностью запомните прочитанное.

Логика тоже проста. Вы так долго смотрели на страницу, ваши глаза устали, и, скорее всего, вы мало что запомните. Но если вы будете заниматься после того, как вы устали, у вас, скорее всего, будет болеть голова, и вы не сможете вспомнить то, что выучили. Да, это действительно так просто. И это эффективно.

Итак, в следующий раз, когда будете готовиться к тесту, учитесь, пока не устанете. Вы будете помнить больше.

3. Не допускайте обезвоживания

Будучи студентом колледжа, предотвращение обезвоживания может быть одной из самых важных вещей, которые вы делаете, чтобы улучшить свои учебные привычки. Поддержание водного баланса может значительно улучшить ваши учебные привычки. Из-за того, что при обезвоживании ваш мозг теряет концентрацию.

Если вы не привыкли пить воду, вам может быть интересно, как вы можете улучшить свои учебные привычки. Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для улучшения учебных привычек, — это пить много воды. Если вы будете пить много воды в течение дня, вы будете чувствовать себя бодрее и бодрее.

Ваше тело на 60% состоит из воды, поэтому важно избегать обезвоживания. Из-за обезвоживания вы чувствуете себя вялым и рассеянным, что затрудняет концентрацию. Поддержание водного баланса повышает уровень энергии, улучшает память и повышает уровень концентрации. Питьевая вода перед учебой поможет вам лучше сконцентрироваться.

4. Используйте карточки

Один из лучших способов улучшить учебные привычки — использовать карточки. Карточки — проверенный инструмент обучения. Они помогают вам запоминать информацию, связывая соответствующие изображения с соответствующими ключевыми словами. Например, на «карточке» для «волос» может быть изображение парикмахера, ножниц, расчески и фена.

Карточки также могут служить своего рода умственной репетицией. Точно так же, как вы можете тренировать речь, повторяя ее снова и снова, вы можете тренироваться в запоминании информации, снова и снова просматривая карточки. Карточки работают лучше всего, когда вы можете использовать их регулярно. Если вы используете их время от времени, вы, вероятно, забудете большую часть того, чему научились.

Когда вы учитесь, делайте карточки с как можно большим количеством ключевых слов. Чем больше у вас ключевых слов, тем больше вы запомните. Старайтесь не позволять ключевым словам подавлять вас. Можно делать карточки для одного слова или одной крошечной концепции. Изучайте свои карточки, просматривая их, пока не убедитесь, что знаете все, что на них написано. Выделите или обведите слова или понятия, которые все еще смущают вас.

Просматривая карточки, постарайтесь вспомнить любые визуальные образы, которые на них есть. Это может помочь вам запомнить информацию.

Если у вас есть проблемы с запоминанием изображений, попробуйте сделать наброски изображений в блокноте. Иногда, увидев что-то в виде наброска, его легче запомнить. Карточки полезны, даже когда вы готовитесь к тестам, потому что они могут пробудить вашу память и помочь вам вспомнить важную информацию.

Карточки также могут помочь в подготовке к урокам. Вместо того, чтобы читать главу или читать учебник, сделайте карточки для каждой концепции.

5. Создайте учебные группы

Ключом к улучшению ваших учебных привычек является поиск учебной группы. Учебные группы особенно полезны, когда вы готовитесь к экзаменам. У вас нет никого, кто заглядывал бы вам через плечо, и давление не имеет значения. Вам даже не нужно говорить об этом.

Если вы боретесь со своими учебными привычками, вы можете встретиться с другом, чтобы учиться, или вы даже можете создать учебную группу через службы академической поддержки вашей школы.

Если вы студент, есть большая вероятность, что в вашей школе есть программа, которая поможет вам учиться. Службы академической поддержки укомплектованы консультантами, библиотекарями и репетиторами, которые готовы помочь студентам с их заданиями.

Эти специалисты могут помочь вам создать учебную группу и даже сами проводить регулярные учебные занятия.

Другой вариант — социальные сети. Потенциально вы можете найти учебную группу через Facebook, Twitter или внутреннюю студенческую сеть вашей школы.

Чтобы найти учебную группу, укажите в строке поиска несколько ключевых слов, например «учебная группа» или «репетиторство». Поиск среди друзей, одноклассников, преподавателей и одноклассников. Если результаты не соответствуют вашим ожиданиям, попробуйте расширить поиск, включив в него близлежащие школы. Если вы не можете найти группу в своей школе, рассмотрите возможность вступления в клуб или организацию в вашей области.

Помните, учебная группа не заменяет настоящего обучения. Группа сверстников не может дать вам правильный ответ. Если через несколько недель или месяцев у вас по-прежнему возникают проблемы, возможно, пришло время создать собственную учебную группу.

6. Сделайте это весело

Один из лучших способов улучшить свои привычки в учебе — сделать ее увлекательной. Когда вы что-то изучаете, сделайте это как можно более интересным. Вы должны попытаться сделать свое обучение намного более приятным, чем сейчас. Многие люди лучше учатся, когда им весело, так что вам нужно помнить об этом, когда вы учитесь.

Если вы изучаете что-то, что не доставляет вам удовольствия, велика вероятность, что вы потеряете интерес. Вам не захочется сосредотачиваться на материале, и вы не захотите его запоминать.

Придерживайтесь тем, которые вы находите интересными, и избегайте тем, которые кажутся вам скучными. Изучайте то, что вам кажется более интересным, и вам будет легче запомнить.

Веселье не должно быть сложным. Вы можете изучать что-то веселое, если будете действительно увлечены этим. Например, если вы изучаете математику, по-настоящему увлекитесь предметом. После того, как вы выучите предмет, вы должны вспомнить, как весело вы его изучали.

Еще один способ сделать учебу веселой — проявить творческий подход. Попробуйте использовать карточки и посмотрите, сможете ли вы придумать творческие способы сопоставить слова на карточках с определениями. Например, есть карточка с надписью «фрукты». Как бы вы могли сделать это забавным исследованием?

Найдите способы изучения, которые работают для вас, и придерживайтесь их. Если у вас есть странная привычка к учебе, используйте время учебы, чтобы усовершенствовать ее. Работайте над этим, пока не станете достаточно хороши, чтобы вы могли делать это, не отвлекаясь. Как только вы улучшите свои учебные привычки, вы сможете сосредоточиться на учебе, не отвлекаясь.

7. Делайте перерывы

Перерывы во время учебы — один из самых эффективных способов улучшить свои учебные привычки. Вы также должны знать, что перерывы во время учебы могут помочь вам лучше запоминать информацию. Если вы чувствуете себя подавленным или напряженным, даже короткий 10–15-минутный перерыв поможет вам восстановить силы и сосредоточиться.

Перерывы не должны быть длинными. Если вы обнаружите, что отвлекаетесь или увлечены разговором, остановитесь и сделайте перерыв. Это может привести к тому, что вы вернетесь к учебе обновленными и готовыми заняться ими. Они снова будут казаться новыми, даря вам новый прилив энергии. Есть также доказательства того, что короткий сон во время учебы может помочь вам лучше работать.

Итак, найдите то, что работает для вас.

Хитрость заключается в том, чтобы придерживаться распорядка, чтобы перерывы стали привычкой. Но что бы вы ни выбрали, если вам нужно перестать учиться, сделайте это.

Не давите на это.

Есть преимущества в перерыве. Они дают вам возможность воссоединиться с друзьями, семьей и окружающим миром. Они также могут остановить вас от выгорания.

Но самое главное, регулярная учеба и регулярные перерывы могут помочь вам улучшить свои учебные привычки. Когда вы будете следовать своему учебному плану, придерживаться учебного графика и делать перерывы, вы обнаружите, что вам больше нравится учиться.

8. Хорошо выспитесь перед учебой

Сон является одним из наиболее важных и упускаемых из виду факторов, когда речь идет об улучшении учебных привычек. Если вы устали, неизвестно, чего вы собираетесь достичь. У вас могут быть часы учебы впереди, но вы можете быть слишком измотаны, чтобы обращать на это внимание.

  • Сон влияет на ваше настроение. Вы можете подумать, что когда вы устали, вы станете очень раздражительными и капризными, что ничего не сделаете. Но на самом деле вы будете излишне раздражительны без всякой причины.
  • Сон влияет на ваше обучение. Когда вы устали, ваш мозг не работает так хорошо, как когда вы хорошо отдохнули. Легче отвлечься, сделать больше ошибок, и ваши оценки пострадают.
  • Сон влияет на вашу мотивацию. Скорее всего, если вы устали, у вас нет мотивации к учебе. На самом деле, вы, вероятно, изо всех сил пытаетесь сесть и выполнить одну задачу.
  • Сон влияет на продолжительность концентрации внимания. Когда вы устали, вам трудно оставаться на работе. Вам становится скучно, ваше внимание рассеивается, и вы отвлекаетесь.
  • Сон влияет на вашу память. Вы делаете больше ошибок, забываете новую информацию и изо всех сил пытаетесь вспомнить то, что уже выучили.
  • Сон влияет на ваше внимание. Вам трудно сосредоточиться на задаче, ваши мысли блуждают, вы легко отвлекаетесь и не можете сосредоточиться.
  • Сон влияет на ваше настроение. Когда вы устали, это влияет на ваше настроение — вы ворчливы, раздражительны и немного подавлены.
  • Сон влияет на вашу продуктивность. Когда вы устали, вы менее продуктивны. Вы медленнее, делаете ошибки и тратите больше времени и энергии, пытаясь что-то сделать.

9. Не зубри

Когда дело доходит до улучшения ваших учебных привычек, зубрежка — плохая идея. Зубрежка — это когда ты учишься в последний момент, когда у тебя очень мало времени. Зубрежка — это тактика, которую вы используете, когда у вас мало времени и нужно учиться. Хотя зубрежка может быть хорошей стратегией в некоторых ситуациях, это не лучший подход.

Если вы когда-нибудь пытались зубрить для теста, вы знаете, что это не лучший способ. Зубрёжка не работает. Это стресс и обычно неэффективно. Зубрежка может заставить вас учиться усерднее, но исследования показывают, что зубрежка не работает. На самом деле, зубрежка может помешать людям учиться.

Если вы не сдаете экзамен по материалу, который раньше не изучали, зубрежка не поможет улучшить ваши учебные привычки. Гораздо лучше медленно прорабатывать материал, часто просматривая его и позволяя ему впитаться.

Обучение таким образом дает вам возможность хорошо усвоить материал и запомнить его. Это также поможет вам избежать зубрежки.

10. Не забывайте завтракать

Когда вы готовитесь к контрольной или экзамену, легко пропустить завтрак. Но пропуск завтрака может быть не лучшей идеей, когда вы пытаетесь улучшить свои учебные привычки.

Самый важный прием пищи — завтрак. Когда вы просыпаетесь, уровень сахара в крови низкий, а мозгу для работы требуется глюкоза. Если вы не завтракали, уровень сахара в крови падает. Это нагружает ваш мозг. Он будет работать хуже, и это нехорошо, когда вы пытаетесь учиться.

Поэтому завтрак перед тестом, экзаменом или учебой должен быть приоритетом. Начните с цельнозернового завтрака, который поможет с энергией. Затем съешьте белок, фрукты и молочные продукты. Сбалансированный завтрак даст вам необходимую энергию. Это поможет предотвратить чувство голода во время учебы.

Добавить комментарий