Удивительный способ, которым собаки могут помочь вам похудеть - Kaif

Удивительный способ, которым собаки могут помочь вам похудеть

Собаки — фантастические домашние животные. Они верны, они защищают вас и дарят вам безусловную любовь (кроме случаев, когда вы им не нравитесь). Но преимущества наличия собаки не ограничиваются этим. Например, владение собакой действительно может помочь вам похудеть! Читайте дальше, чтобы узнать, как…

Почему собаки великолепны

Согласно исследованиям, собаки прекрасно доставляют радость своим владельцам. Кроме того, они могут снизить кровяное давление и повысить общее ощущение счастья. Имейте в виду, что, хотя они могут обеспечить эти преимущества, ваша собака, вероятно, не поможет вам похудеть. На самом деле, если у вас есть собака, которая нуждается в упражнениях, вероятно, вы также будете сжигать лишние калории каждый день! Если вы действительно хотите включить щенка в свой план диеты или фитнес-программу, всегда не забывайте проверять его у ветеринара, прежде чем начинать что-то новое. Подготовка может многое сделать. 3 способа, которыми собака может заставить вас похудеть: хотя ваш питомец не обязательно поможет сбросить вес сам, есть способы, которыми он (или она) может поощрять здоровые привычки, которым вы можете следовать как часть общей план похудения. Вот три способа, с помощью которых ваш питомец может помочь в безопасном и здоровом похудении:

2. Собачий дневной уход помогает сжигать калории и снимать стресс. Собачий дневной уход дает Фидо широкие возможности для игр, которые сжигают дополнительную энергию и снимают стресс для всех участников, особенно для людей, которые вновь обретают признательность за бесконечный запас энергии своего компаньона. как признательность за то, что они ушли в рабочее время!

Удивительный способ, которым собаки могут помочь вам похудеть

Преимущества собаки

Если у вас возникли проблемы с похудением, ваш питомец может на самом деле помочь вам оставаться в форме. Вот несколько способов, которыми собаки могут помочь вам сбросить вес: Активная собака — мотивированный владелец. Исследования показали, что люди, у которых есть домашние животные, чаще придерживаются программ упражнений, чем те, у кого их нет. Хотя у вас может возникнуть соблазн надеть пижаму и вздремнуть в 7 утра в воскресенье утром, когда ваш партнер по вечеринке с ночевкой не так склонен, если вы делите свое пространство с собакой, скорее всего, она захочет встать с постели в 6: 30 ровно, чтобы она могла выйти на свежий воздух и потренироваться. Это особенно полезно, если вы работаете из дома; ваша собака может просто вытолкнуть вас из этого первым делом утром. Собака дает вам мотивацию придерживаться диеты, потому что ей ежедневно нужна еда; В отличие от людей, которые склонны пропускать дни диеты между выходными и отпусками как дни читинга, Фидо будет сидеть рядом с вами, ожидая завтрака каждое утро в обязательном порядке. С такой мотивацией (или чувством вины) трудно не следовать своему плану питания!

Общение с собакой поощряет физическую активность. Собаки любят гулять — просто попробуйте убедить их в обратном — и хотя прогулка в одиночку не повлияет на похудение, тем не менее, это хорошее упражнение.

Собаки и дети

Если вы думаете о том, чтобы добавить собаку в свою семью, это здорово — просто помните, что собаки могут значительно повлиять на ваш вес. Ученые установили, что гладить собака или ходьба повышает уровень окситоцина (гормона любви) у людей, и новые исследования показывают, что собаки могут помочь вам похудеть. Исследование, проведенное Медицинской школой Файнберга Северо-Западного университета, показало, что наличие домашних животных в нашей жизни связано с уменьшением стресса и улучшением состояния здоровья женщин с раком молочной железы.

Владельцы собак также получают больше физической активности по сравнению с людьми без домашних животных: средний человек, у которого есть собака, гуляет примерно на 30 минут в неделю больше, чем тот, у кого ее нет — это сжигает 150 дополнительных калорий за неделю! Это может показаться не таким уж большим, но эти небольшие неровности быстро накапливаются со временем. Так что, если вы хотите похудеть, подумайте о том, чтобы как можно скорее привести домой четвероногого друга.

Бег с собакой

Знаете ли вы, что люди, которые берут своих собак на утреннюю прогулку, на 34% чаще соблюдают рекомендации правительства США по физической активности? Быстрая ежедневная прогулка — это простой способ сжечь калории и провести время со своей собакой, а если у вас нет собаки, вы всегда можете попробовать пробежаться или побегать с другом! Любое движение — это хорошее движение, поэтому не беспокойтесь об улучшении техники бега или о том, чтобы не отставать от партнера; просто не забывайте обращать внимание на окружающий мир и следовать советам по безопасности. Кроме того, имейте в виду, что и люди, и собаки могут испытывать проблемы со здоровьем с возрастом. В Соединенных Штатах средняя продолжительность жизни собак крупных пород обычно составляет девять лет, а средние породы обычно живут тринадцать лет. Самое важное, что вы можете сделать, когда берете своего лучшего друга на прогулку или пробежку: убедитесь, что он всегда возвращается счастливым и здоровым в конце прогулки! Независимо от того, весит ли ваш пушистый друг 5 фунтов или 85 фунтов, убедитесь, что он наслаждается своим путешествием на каждом этапе пути. И даже если вас не убеждает какая-либо другая причина, по которой прогулки с Фидо должны быть частью вашего обычного распорядка, подумайте о том, как здорово, когда кто-то радостно встречает вас у двери после того, как вы вернулись с пробежки вместе. . Для многих владельцев (как людей, так и собак) это чувство имеет решающее значение.

Диета для собак навсегда

Ни для кого не секрет, что американцы с каждым годом становятся все тяжелее и больнее. Люди настолько часто беспокоятся о своем весе, что концепция ожирения даже стала нормой в нашем обществе. Поскольку размер тела среднего американца увеличился, похоже, мы стали больше есть и меньше двигаться. Эта тревожная тенденция привела к увеличению числа заболеваний, связанных с ожирением, таких как диабет, высокое кровяное давление, болезни сердца и даже рак! Вы когда-нибудь задумывались о том, как ваш питомец может повлиять на ваше здоровье? Новое исследование показывает, что собаки также могут помочь сохранить здоровье своих владельцев. На самом деле владельцы собак худеют быстрее, чем те, у кого нет пушистых друзей! С диетой Forever Dog вы сможете похудеть, проводя время со своим лучшим другом! Если вы и ваш четвероногий компаньон готовы начать совместную более здоровую жизнь, то давайте начнем! Вот что включает в себя диета Forever Dog:

Причина, по которой собаки могут помочь людям похудеть, заключается в том, что они поощряют физические упражнения. Люди, у которых есть домашние животные, знают распорядок: выводить собаку на прогулку хотя бы раз в день. Даже если эти ежедневные прогулки в сумме составляют менее 20 минут, они все равно имеют достаточное значение с течением времени, что значительно способствует улучшению здоровья (источник). Например, предположим, что вы выгуливаете свою 10-фунтовую собаку три раза в неделю в среднем темпе вокруг квартала по 10 минут на каждую прогулку.

Добавить комментарий